Автор: Лео Бабаута

Перевод: mnmlist.ru

Вчера я устроил себе 24-х часовой отпуск от цифровой жизни. Формально я это сделал, чтобы оградиться от людей, публикующих спойлеры про последний эпизод Lost’а, но на самом деле мне просто нужен был отдых.

Отдых от электронного общения, который я периодически практикую, очень освежает. Он освобождает жизнь от шума, позволяет найти тихую гавань, сконцентрироваться на чем-то действительно важном, обрести мир в душе.

Чего я не делаю во время моего цифрового отдыха:

• не проверяю эл. почту
• не пишу в Твиттер, не просматриваю записи друзей
• не захожу в Facebook, который я использую для общения с семьей
• не читаю RSS-подписки
• не читаю новостные сайты
• не смотрю телевизор (исключением стал последний эпизод Lost’а)
• не смотрю YouTube или другое онлайн-видео
• не слушаю радио
• вообще не использую Интернет, исключая парочку длинных статей, которые я ранее открыл в своем браузере. Это я считаю допустимым, это просто чтение, а не онлайн-получение информации.

Вот примеры того, что я с удовольствием делал во время перерыва:

• совершил пробежку с женой Евой
• сыграли с Евой в Zazen
• мы с Евой очень много и приятно беседовали
• написал пару статей в блог
• поиграл с детьми
• посмотрел финал Lost’а
• выпил кофе
• почитал книгу, сейчас я читаю – Джона Апдайка “Беги, кролик”
• наконец-то прочитал те длинные статьи, о которых я говорил выше
• побрил голову и лицо
• принимал в гости моего отца
• пошел навестить бабушку и отлично провел с ней время
• поужинал с моей мамой, сестрами, детьми сестер, с Евой и нашими детьми

Я сейчас смотрю на то, чего я НЕ делал и на то, что я сделал, и понимаю, что у меня был прекрасный день. Я делал то, что доставляет мне удовольствие, а не делал то, что просто занимает мое время.

Призываю ли я совсем исключить из своей жизни такие вещи как электронная почта, twitter, Facebook, чтение блогов, новостей? Нет, я думаю, что в разумных пределах они делают нашу жизнь насыщенной. Но нам необходим регулярный отдых от всей этой электроники, иначе она займет всю нашу жизнь.

Сам я планирую проводить такой отдых один раз в неделю. Вы тоже попробуйте, а потом дайте мне знать, что об этом думаете.