минималист : как освободиться от привязанности к вещам

Автор: Лео Бабаута

Перевод: mnmlist.ru

Когда пытаешься стать минималистом, то одна из самых больших сложностей — это отпустить свою привязанность к вещам.

Я не вру, это сложно.

Отпустить их — это потрясающе, и когда это происходит, ты чувствуешь себя свободным и легким. Но позволить себе освободиться от них — это эмоциональный поступок, и, как все эмоциональное, это не всегда легко.

Есть несколько эмоциональных причин, почему так сложно отпустить свои привязанности. Некоторое врем назад я прочитал отличную серию статей на тему избавления от лишней одежды. Там были описаны причины таких сложностей:

  • Наши воспоминания и положительные эмоции связаны с вещами, которые у нас есть.
  • Мы потратили деньги на эти вещи, и это значит, что мы потеряли возможность купить что-то другое. А мы, вообще-то, ненавидим думать о потерянных возможностях.
  • Мы боимся, что случится подходящий случай для использования этих вещей в будущем, или мы потеряем 5 килограмм и снова сможем влезть в эту одежду.
  • Мы боимся неопределенности в будущем и нам нужны привязанности потому что мы не можем купить будущее.
  • А сейчас, в настоящем, мы просто наслаждаемся «изобилием».

Как видите, с нашими привязанностями и желаниями очень много связано. Вы также могли заметить, что первые два связаны с прошлым, вторые два — с будущем и только последнее — с настоящим.

Есть два способа бороться с этими страхами и освободиться от привязанностей:

1. Сосредоточитесь на настоящем. Конечно, у вас могут быть чувства по отношению к прошлому, к упущенным возможностям, но это все было давно. Если мы фокусируемся на настоящем — наслаждаемся им, без необходимости в привязанностях, то мы можем отпустить прошлое. Будьте счастливы сейчас, не привязывайтесь к воспоминаниям о потерянных возможностях в прошлом. Если мы привязываемся к прошлому, мы теряем возможности в будущем.

Неясность будущего может размыть фокус на настоящем. Но будущее еще не наступило, а настоящее — да. Мы не знаем, что принесет будущее, так что беспокоиться об этом — потеря времени. Мы перейдем мост, когда подойдем к нему. Вместо этого сосредоточьтесь на настоящем, на жизни сейчас. Когда вы это сделаете, вы поймете, что вам не нужны все эти привязанности. Все что вам нужно, это текущий момент, прямо сейчас.

2. Сосредоточьтесь на качестве, а не на количестве. Конечно, чувство «изобилия» может быть приятным. Но если вместо этого мы фокусируемся на качестве, а не на количестве, то мы сможем получить гораздо больше удовольствия. Обладание несколькими хорошими вещами — это гораздо лучше, чем обладание множеством посредственных вещей. Получение удовольствия от меньшего — лучше, чем чувство неудовлетворенности от своих желаний в будущем.

Так что сосредоточьтесь на настоящем и пусть прошлое и будущее исчезнут. Фокусируйтесь на качестве, а не количестве. И пусть эмоциональная привязанность к вашим желанием испарится, и вы сможете отпустить эти желания.

Это не так легко, как звучит. Но это возможно, и когда у вас получится, вы почувствуете себя восхитительно.



2011
Январь
30 я не пивовар
30 минимализм против страха
30 локализация


2010
Декабрь
30 миниатюрное производство
30 живите больше, нуждайтесь в меньшем
26 свобода от рекламы
25 отсечение лишнего
25 меньше расходов
Ноябрь
6 минимализм против корпораций
Сентябрь
26 10 самых важных вещей
19 использование notational velocity
11 избавиться, чтобы обрести
9 избавляемся от ложных потребностей
Август
25 чтение без отвлечения
16 минимализм — всего лишь начало
4 вдохновляйте других на творчество
3 ограничения и творчество
2 веганство и минимализм
Июль
29 вымой свою чашку
28 отпустить желания
27 сувениры на память
26 начать с нуля
25 уберите все, что отвлекает
24 минимализм в 50 словах
23 переезд
22 минимализм — пошаговая инструкция
21 книги минималиста
20 шагать легче
19 есть меньше, быть легче
18 минималистичный домашний интерьер
17 отфренживание
16 медленно и продуктивно
15 медленное, эффективное чтение
14 учиться любить меньшее
13 простота — это путь
12 меньше бумажной почты
11 обещание о 400 словах
10 красота в малом
9 ничем не владеть
8 жажда новых вещей
7 не покупайте новых вещей
6 победить рекламу
5 мы не потребители
4 five.sentenc.es — пять предложений
4 красота троеточия
3 быстрый способ стать минималистом
2 не автоматизируйте: делайте вручную
1 часто задаваемые вопросы
Июнь
30 прелесть отдыха от электронного общения
29 освобождение от желания быть всегда в курсе
27 история Лео Бабауты
25 нести меньше, или карманы, как воздух
23 пять простых шагов, чтобы разобрать в шкафу
21 как ужиться с не-минималистом
19 минимализм — это конец упорядочиванию
10 я бы никогда не отказался от…
1 минимализм — не только для богатых
Апрель
14 единственное, что ты можешь изменить


2009
Сентябрь
7 информация, которую приходится записывать
7 как освободиться от привязанности к вещам
6 если бы вам нужно было переехать, что бы вы взяли с собой?
6 шагать налегке
6 потребление и минимализм
6 меньше — лучше
6 переосмысление необходимого
6 минимализм и свобода от авторского права
5 мой минималистичный десктоп