Автор: Лео Бабаута

Перевод: mnmlist.ru

Наша жизнь полна задач, которые нужно сделать. Пока мы не посмотрим на них повнимательнее.

Подумайте о всех тех вещах, что необходимо делать каждый день. Надо проверять почту каждые 15 минут. Держать пустым ящик с входящими письмами. Читать блоги. Содержать что-то в чистоте или одеваться на работу по последнему писку моды. Необходимо постоянно напоминать детям что-то сделать, или управлять сотрудниками, или встречаться с людьми, богатеть, иметь приличную машину.

Откуда идут все эти потребности? Они абсолютно искусственны.

Иногда они созданы обществом. Индустрия, в которой вы работаете, требует присутствовать в офисе до 9 вечера и носить дорогой костюм. Ваши соседи устанавливают определенные стандарты, и если у входа в подъезд не стоят два ваших BMW, то вас будут осуждать. Если у вас нет последнего iPhone, то вы не сможете поддержать ваш статус гика и будете завидовать тем, у кого он есть.

Иногда мы сами создаем потребности. Кажется необходимым проверять почту, или RSS каналы, или новостные сайты, текстовые сообщения, френдленту. Даже несмотря на то, что не будет никаких негативных последствий если всего этого не делать. Мы идеально заправляем кровать по утрам, даже если это никому не надо. Выписываем свои цели на жизнь, или на год, и пытаемся их достичь, даже несмотря на то, что ничего не произойдет, если не достигнем.

Можно отказаться от любой из этих искусственных потребностей. Требуется лишь усилие воли.

Выберите одну из этих потребностей и спросите себя, что в ней такого важного. Спросите, что будет, если от нее отказаться. Какую пользу она приносит? Станет ли у вас больше свободного времени и пространства для того, чтобы сосредоточиться и творить? Будет ли у вас меньше стресса и забот? Что плохого может случиться? Какова вероятность этого? И как с этим можно будет справиться?

Все эти потребности – от страхов. И чем более честными мы будем со своими страхами, тем лучше. Взгляните страху в лицо и дайте себе немного времени попробовать – избавьтесь от потребности ненадолго, на час или на день. На неделю. Если ничего не произойдет, попробуйте подольше, и вскоре вы поймете, что эта потребность – уже больше не необходимость.

Приятно отказаться от всего этого, и, отказавшись, вы почувствуете себя свободными.